一月总是让人感觉有点忧郁，但你听说过蓝色星期一吗?

阴郁的天气和紧绷的钱包，一月已经够糟糕的了，但当你把它和星期一结合起来，你会得到完全不同的东西。

“蓝色星期一”是指一月份的第三个星期一，被认为是一年中最郁闷的一天。

这个节日从2005年就开始了，当时英国的天空旅游公司在一份新闻稿中通过一个“方程”计算出了这个日子。

蓝色星期一是什么时候?

每年一月的第三或第四个星期一是“蓝色星期一”。

今年的蓝色星期一是2023年1月16日。

蓝莫nday真实的吗?

蓝色星期一可能源于一个方程式，但背后肯定没有科学依据。

科学家们研究了这一日期的由来，分析了各种因素，包括距离圣诞节的距离、债务水平、新年决心失败以及冬天的天气。

还有人将“蓝色星期一”与季节性情绪失调联系起来，这是一种随季节而来的抑郁症。

迪恩·伯内特(Dean Burnett)在《卫报》(The Guardian)上说，这些因素——即使结合在一起——也是“无意义的测量”。

研究人员驳斥了“会有一天是我们所有人最沮丧的一天”这一理论。

Mind的信息主管斯蒂芬·巴克利在接受《时尚芭莎》采访时说:“一年中最令人沮丧的日子这个概念并没有可靠的证据支持。

“我们都有心理健康，我们都会时不时地感到沮丧。

“但是，假设有一天抑郁症以某种方式比平时更‘发作’，会产生错误的信息，并使许多人在生活中每天都要处理的一个非常严重的问题变得微不足道。”

免费心理健康求助热线

所以，蓝色星期一可能不是真的，但心理健康不佳绝对是真的。

根据Mind的研究，四分之一的人在一生中有过抑郁的经历。

如果你或你爱的人现在和蓝色星期一之后需要一些支持，可以通过这些免费热线联系可以帮助你的人:

• 撒玛利亚人。- 116 123
• SANEline -  0300 304 7000 
• 国家nal英国自杀预防热线- 0800 689 5652
• 反对悲惨生活运动- 0800 58 58 58

欲了解更多信息、指导和支持，请访问Mind网站。