Karrueche Tran在最新的自拍照中展示了她超级健康的身材。这位《利爪》女演员穿着泳装拍了一张自拍照，并于周末在她的Instagram Stories上分享了这张照片。这位女演员是如何保持她那令人难以置信的健美身材的?继续往下读，看看Karrueche Tran保持身材的6种方法，以及证明它们有效的照片——为了自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!

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1 .她把锻炼弄混了

Karrueche致力于健身，她把各种锻炼混合在一起，保持多样化，“每周至少三次”出汗，她告诉《肌肉与健身》。她最喜欢的课程之一?横档。“Barre对大腿和臀部都有好处，而我只关心臀部。我也在健身房和教练一起训练。我使用器械。我用肩膀上的杠铃做深蹲和相扑深蹲，用哑铃做弓步。我很小，所以我不想用太多的重量。我可不想成为一个有肌肉的小棍棒。”

她不节食

“节食对我并不管用，”她说。“我想要变得健康，让我的骨头上有肉。我停止吃碳水化合物和红肉一个半月，我就像，“哦，不，我的屁股掉了!”我必须吃土豆、米饭和肉来增肥。但我确实尽量不吃太多快餐，”她在接受《Glamour》杂志采访时谈到了自己的饮食。“我吃了更多的蔬菜。我现在喜欢羽衣甘蓝，”她在《肌肉与健身》杂志上补充道。

3她喝很多水

“我喝很多水，”Tran向HollywoodLife透露。“我知道这听起来cliché，但我试着喝大瓶的水。我试着每天至少喝一杯或两杯，但应该是每天三杯，也就是每天三升。

4她出轨

Karrueche相信偶尔的放纵。“In-N-Out汉堡曾经是我的作弊餐，”她告诉《肌肉与健身》。“我喜欢In-N-Out，但我不再吃红肉了，所以我会点烤奶酪。虽然没有芝士汉堡好吃，但暂时还能吃。”

她喜欢高温瑜伽

卡尔吕切还通过热瑜伽保持健康。“我做非常热的瑜伽，比如110华氏度，”她透露，并指出她喜欢洛杉矶的hot 8。-一家位于加州的连锁瑜伽工作室，提供不同风格的热瑜伽，包括自由举重和有氧运动。Hot 8增加耐力和力量，提供全身锻炼，”她告诉好莱坞生活。我喜欢它不仅仅是一种锻炼。我还可以排毒我的皮肤，我的脸，我的身体，所有的一切。这让我感觉很好，很有力量。你不仅在清洁你的身体和脸，还在伸展身体，让你变得灵活。”

她喜欢在社交媒体上分享她的锻炼

Tran希望通过在社交媒体上分享她的锻炼来激励其他人。“我喜欢看评论，看到有人说，‘这激励我今天去健身房，’”她告诉《Glamour》杂志。“激励他人对我们都有好处。”保持动力:“第一:再说一次，从你能做什么开始。第二:不要认为你一定要跑马拉松或成为一名优秀运动员。第三:把锻炼纳入你的日常生活。走楼梯或者把车停在停车场后面。第四点:把锻炼当成约会来安排。5 .找一个锻炼伙伴。第6，这是关键，”梅奥诊所说。