在Showtime热播剧《黄夹克》中，每一个年轻的明星都是一个突破。但有一个可能看起来更眼熟:埃拉·珀内尔从9岁就开始工作，曾出演过《佩小姐的特殊儿童之家》和《死亡军团》等电影，以及电视剧《甜蜜的苦涩》。现在，这位25岁的英国人(是的，她是英国人!)终于得到了她应得的超级粉丝。她还去了巴巴多斯减压。“我让我妈妈拍了这些，”她在一些她穿着蓝色泳衣的照片下配文说。“别说了，”她的搭档苏菲评论道Nélisse。“停止。STOOOP。”梅兰妮·林斯基(Melanie Lynskey)补充道:“哈哈哈(GOOD god you are gorgeous!!)”继续往下读，看看埃拉·珀内尔保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!

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她健身，有时和她妈妈一起

“和妈妈一起健身!”珀内尔在一张两人在健身房的照片上配文。“锻炼和体育活动可以是令人愉快的。他们给你一个放松的机会，享受户外活动或只是参与让你快乐的活动。体育活动还可以帮助你在一个有趣的社交环境中与家人或朋友联系，”梅奥诊所说。所以，去上舞蹈课，去徒步旅行，或者加入足球队。找一项你喜欢的体育活动，去做吧。无聊?尝试一些新事物，或者和朋友或家人一起做一些事情。”

她为一部动作片接受了训练

电影《死亡军团》:“我和继父一起去健身房，上拳击课，但我不是那种人。我上半身的力量就像勺子一样，而且我身体不太协调。我会被责备，因为如果我试图看起来很酷，我的四肢会做一些奇怪的事情。当我跑步的时候，如果我一只手拿着枪，我就会用另一只手拿着枪(笑)。我们跟这两个退伍军人聊了聊。他们教会了我们如何射击，如何作为一个团队移动，如何相互支持，”她告诉《Vogue》杂志。

这里是圣人的话语关于心理健康

“我没有意识到，有了这个我所依赖的支持系统，我的朋友和家人，他们爱我，我也爱他们，有时你必须告诉他们你爱他们。现在我发现有趣的是选择如何度过我的时间和我周围的人，以及这些如何对我的心理健康产生直接影响。我今年有一些重要的谈话。我有一些认识了15年的朋友，但我们已经有5、6年没有深入交谈了。时间不会经常像这样停止，将来也不会停止，所以要花时间去做这件事，”她在接受《Vogue》杂志采访时表示。

疫情暴发初期，这是她的安慰

“白巧克力和覆盆子松饼!”(笑)封锁期间的大部分时间我都在洛杉矶。几天前的晚上，我正在看我的日记，然后我就想，“哇!”我长大了。我的个人生活发生了很多事情，我不得不寻找业余爱好。我从九岁就开始工作了。我觉得我在生活的其他方面有点不足。我的人际关系变得更加牢固。我发现我喜欢植物、绘画和写诗。我在加州、内华达州、亚利桑那州和犹他州露营了一个月。我对自己有了很多了解，也克服了一些缺点，”她在接受《Vogue》杂志采访时表示。

这是她对杰基和肖娜关系的看法

在《黄夹克》中，珀内尔饰演的角色和他饰演的角色有着亲密的关系，他们分享秘密却隐藏其他人，支持也破坏。“我认为杰姬和肖娜是深爱的朋友....也许他们之间的关系更复杂一些因为他们有很多嫉妒，占有和相互依赖。这在女性友谊中经常出现。“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec